המנעות מכאבים בכפות רגליים

שלום לכולם,

אני מטייל בחלקי שביל ישראל ובאופן כללי
במסלולים באורך מספר ימים.
עשיתי כבר מסלולים בני שבוע עם תיק
במשקל 15-20 קג עם נעלי ספורט, וחוץ
מהתעייפות בשרירים לא כאבו לי כפות
הרגליים.

קניתי נעלי הרים של karrimor (נעלים אטומות
למים עם סוליה של vibram), ועשיתי איתם
מספר מסלולים. תוך כמה שעות החלו לכאוב
לי כפות הרגליים מתחת (קצת מתחת
לאצבעות, בכריות הרגליים).

ניסיתי להחליף גרביים וקניתי את הכי טובות
שהיו בלמטייל (bridgdale), אך גם הם לא
עזרו.

לפני שבוע יצאתי לעוד טיול עם הגרביים
והנעליים, ציוד במשקל 15 קג והלכו לי כפות
הרגליים תוך יום ולא יכולתי להמשיך ללכת.

אני מניח שאתם יכולים להבין כמה זה
מתסכל, ורציתי לשאול אולי אתם מכירים דרך
להתגבר ולהפטר מהכאבים.

תודה